Saviez-vous qu'il existe plus de 16 types de passes en Ultimate Frisbee ?

L'Ultimate Frisbee est un sport en constante évolution, et les joueurs ont développé de nombreuses manières de faire passer le disque à leur coéquipier. Certaines passes sont simples et efficaces, tandis que d'autres sont plus complexes et spectaculaires.

🔎 Découvrons ensemble les passes les plus fréquemment utilisées en Ultimate Frisbee !

Les passes fondamentales en Ultimate Frisbee

1. Le Backhand 🎯

👉 Description : C'est la passe la plus couramment utilisée en Ultimate Frisbee. Elle permet de parcourir de grandes distances tout en offrant une grande stabilité.
👉 Comment la réaliser ?

Tenez le disque avec votre pouce sur le dessus et vos doigts en dessous.
Faites un mouvement de balancier depuis l’épaule opposée à votre bras de tir.
Relâchez le disque avec un effet de rotation fluide.

💡 Conseil : Plus le mouvement est fluide, plus la passe sera précise et puissante !

2. Le Flick (Forehand) ⚡

👉 Description : Également appelé "flick", ce lancer est plus rapide et permet d’atteindre un coéquipier à travers des espaces étroits.
👉 Comment la réaliser ?

Tenez le disque avec deux doigts sous le disque et le pouce sur le dessus.
Faites pivoter votre poignet rapidement vers l’extérieur en donnant une impulsion au disque.
Utilisé notamment pour contourner la défense.

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3. Le Hammer 🔨

👉 Description : Une passe spectaculaire qui permet de passer au-dessus des défenseurs et atteindre un coéquipier en retrait.
👉 Comment la réaliser ?

Tenez le disque comme un flick.
Levez votre bras au-dessus de votre tête et lancez le disque vers le bas avec un effet de rotation.
Le disque vole en cloche avant de redescendre vers le receveur.

💡 Astuce : Le Hammer est souvent utilisé lorsque les défenseurs bloquent les passes plus classiques !

4. Le Scoober 🤹

👉 Description : Un lancer technique où le disque est poussé à l’envers au-dessus des défenseurs.
👉 Comment la réaliser ?

Tenez le disque comme un flick.
Inclinez votre main vers l’intérieur et lancez avec un effet de rotation inversé.
Utilisé pour passer rapidement à un coéquipier en avant.

D'autres passes impressionnantes en Ultimate Frisbee

Le Push Pass : Une passe courte et rapide utilisée en situation de pression.
Le High Release Backhand : Une variation du backhand lancée plus haut pour éviter un blocage défensif.
Le Thumber : Un lancer où le pouce est en dessous du disque, permettant une trajectoire imprévisible.

À vous de jouer !

Maintenant que vous connaissez les principales passes en Ultimate Frisbee, il est temps de pratiquer ! Chaque joueur a son style de jeu, et la clé est d’expérimenter ces lancers pour trouver ceux qui vous conviennent le mieux.

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Attrapez votre disque et rendez-vous sur le terrain ! 🥏